Nov 14, 2017 18:30   -   Nov 14, 2017 21:00
citySTILLE - Mindfulness Center Vienna, Vienna, Austria, 1020
-->> AUSGEBUCHT <<-- (Stand 12.11.)

Ein weiterer MBSR-Vertiefungskurs (am Vormittag) kann 2017 nicht mehr angeboten werden!


MBSR Vertiefung: Stress bewältigen mit ACHTSAMKEIT

6 Wochen MBSR-Vertiefungskurs (mit Martin Leitner & Klaus Kirchmayr)

Hier der Flyer: http://geist-reich.jetzt/pdf/Geistreich_Flyer_MBSR_Vertiefung_citySTILLE_ab_14.11.2017.pdf

Du hast bereits an einem MBSR-Kurs oder einem ähnlichen Programm teilgenommen oder auf andere Weise Erfahrungen mit der Achtsamkeitspraxis gesammelt? Dann taucht früher oder später vielleicht (wieder) der Wunsch nach Auffrischung, Intensivierung oder Vertiefung deiner Übungspraxis auf. Auch wenn es dir schwer fällt, alleine eine regelmäßige Praxis aufrecht zu halten, kann dieser erfahrungsorientierte Kurs im Gruppenformat unterstützend wirken.

Aus den umfangreichen Inhalten des klassischen MBSR-Formats werden wir einerseits bereits bekannte Themen wiederholen und vertiefen und anderseits werden neue Inhalte und ergänzende Übungen vorgestellt.

Der MBSR-Vertiefungskurs bietet Gelegenheit, den lebendigen Kontakt zum gegenwärtigen Moment aufzufrischen, die vielfältigen Wirkungen von Achtsamkeit tiefergreifender zu erforschen und dadurch das eigene Wohlbefinden zu fördern. Die Reflektion in der Gruppe zu Erfahrungen mit der Achtsamkeitspraxis, die Umsetzung ins tägliche Leben und mögliche Hilfestellungen hierbei, stellen ein wesentliches Kurselement dar.

Kursumfang:
• Ein telefonisches Vorgespräch (optional)
• 6 Kursabende á ca. 2 - 2,5 Stunden
• Unterlagen, Handouts
• Weitere Tools zur Unterstützung der formellen Praxis und informellen Übungen für den Alltag
• 20 – 30 Minuten tägliches Üben zu Hause

Voraussetzungen:
• Die Teilnahme an einem MBSR-Kurs oder einem ähnlichen Programm (MBCT, MSC, etc.)
• Oder: Erste Erfahrungen mit einer (regelmäßigen) Achtsamkeitspraxis
• Oder: Die Teilnahme an einem mehrtägigen Meditationsretreat

Termine | Kosten

Di. 14.11. (Martin & Klaus)
21.11. (Martin)
28.11. (Klaus)
5.12. (Martin)
12.12. (Klaus)
19.12. (Klaus & Martin)

jeweils 18.30 – ca. 21.00 Uhr

Kursbeitrag: € 225 – 340,- nach eigenem Ermessen

Ort: cityStille, 1020 Wien, Hollandstraße 18

MindestteilnehmerInnenanzahl: 6

Anmeldung & Infos:

https://www.martinleitner.at/termine/ oder post@martinleitner.at

http://geist-reich.jetzt/#kontakt oder klaus.kirchmayr@geist-reich.jetzt