Sept 21, 2018 18:30   -   Jän 01, 1970 01:00
"RAUM" Hollandstraße 7 / 1020 Wien / www.raum.cc
-->> DER KURS WIRD ABGESAGT <<--

Wir probieren es im Frühjahr 2019 wieder!


MBSR Vertiefung: Stress bewältigen mit ACHTSAMKEIT

5 Wochen MBSR-Vertiefungskurs (6 Termine) mit Martin Leitner & Klaus Kirchmayr

Hier der Flyer: > geist-reich.jetzt/pdf/Geistreich_MBSR_Vertiefung_Sept.2018.pdf <

Du hast bereits an einem MBSR-Kurs oder einem ähnlichen Programm teilgenommen oder auf andere Weise Erfahrungen mit der Achtsamkeitspraxis gesammelt? Dann taucht früher oder später vielleicht (wieder) der Wunsch nach Auffrischung, Intensivierung oder Vertiefung deiner Übungspraxis auf. Auch wenn es dir schwer fällt, alleine eine regelmäßige Praxis aufrecht zu halten, kann dieser erfahrungsorientierte Kurs im Gruppenformat unterstützend wirken.

Aus den umfangreichen Inhalten des klassischen MBSR-Formats werden wir einerseits bereits bekannte Themen wiederholen und vertiefen und anderseits werden neue Inhalte und ergänzende Übungen vorgestellt.

Der MBSR-Vertiefungskurs bietet Gelegenheit, den lebendigen Kontakt zum gegenwärtigen Moment aufzufrischen, die vielfältigen Wirkungen von Achtsamkeit tiefergreifender zu erforschen und dadurch das eigene Wohlbefinden zu fördern. Die Reflektion in der Gruppe zu Erfahrungen mit der Achtsamkeitspraxis, die Umsetzung ins tägliche Leben und mögliche Hilfestellungen hierbei, stellen ein wesentliches Kurselement dar.

Kursumfang:
• Ein telefonisches Vorgespräch (optional)
• 5 Kursabende á ca. 2 - 2,5 Stunden | 1 Kursvormittag
• Unterlagen, Handouts
• Weitere Tools zur Unterstützung der formellen Praxis und informellen Übungen für den Alltag
• 20 – 30 Minuten tägliches Üben zu Hause

Voraussetzungen:
• Die Teilnahme an einem MBSR-Kurs oder einem ähnlichen Programm (MBCT, MSC, etc.)
• Oder: Erste Erfahrungen mit einer (regelmäßigen) Achtsamkeitspraxis
• Oder: Die Teilnahme an einem mehrtägigen Meditationsretreat

Termine | Kosten

Jeweils am Freitag von 18.30 - 20.30/21.00 Uhr

21.9. (Martin & Klaus)
28.9. (Martin & Klaus)
5.10. (Martin & Klaus)
12.10. (Martin & Klaus)
19.10. (Martin)

Am Sonntag von 09.30 - ca. 12.30 Uhr

21.10. (Klaus & Martin)

Kursbeitrag: € 390,- (inkl. USt)

Ort: „Raum“, Hollandstraße 7, 1020 Wien, raum.cc

MindestteilnehmerInnenanzahl:
6

Anmeldung & Infos:

https://www.martinleitner.at/termine/ oder post@martinleitner.at

geist-reich.jetzt/#kontakt oder klaus.kirchmayr@geist-reich.jetzt