Veranstaltet von THE MINDFUL SPACES
Nov 29, 2019 17:30   -  
THE MINDFUL SPACES, Hamburg, Germany, 20457
Jetzt endlich: wir freuen uns auf 2,5 Tage #Stadt-#Retreat mit Klaus Kirchmayr, Michael Merks, Hanna Tempelhagen in #Hamburg und präsentieren:
The Mindful Spaces meets Geistreich
Geistreich - Achtsamkeitscoaching, Training und Beratung e.U.
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Programm-Details und Anmeldung über Website https://themindfulspaces.com/de/mindfulness-retreat/

Begrenzte Plätze, Frühbucher bis zum 31.Oktober...

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Achtsamkeit, Mitgefühl & Selbstmitgefühl erleben
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Dieses Retreat ist eine Einladung, rauszukommen und etwas für dein emotionales, körperliches und geistiges Wohlbefinden zu tun, deine Achtsamkeitspraxis zu erweitern und zu vertiefen – ohne weit fahren zu müssen.

An diesem Wochenende wirst du behutsam durch die sehr wirksamen Kernelemente von MBSR, MBCL und MSC geführt. Dies erlaubt dir, runterzukommen und dich (tiefer) mit dem zu verbinden, was zählt, und dich an deine außergewöhnlich wirksamen Fähigkeiten Achtsamkeit und (Selbst-)mitgefühl zu erinnern. Du wirst (wieder) erleben, dass diese immer in dir waren und auch heute jederzeit nur einige achtsame und (selbst-)mitfühlende Atemzüge entfernt sind.

In kompakter Form üben wir die einfachen Praktiken und Prinzipien von Achtsamkeit und (Selbst-)mitgefühl, mit denen du sehr positive Veränderungen in verschiedenen Lebensaspekten erreichen kannst.

Alle Elemente stammen dabei aus den weltweit bekannten, standardisierten MBSR-, MBCL-, MSC-Programmen, die auf wissenschaftlicher Forschung basieren und deren Praktiken in ihrer Wirkung in zahlreichen Studien nachgewiesen wurden, u.a. von Jon Kabat-Zinn, Paul Gilbert, Christopher Germer, Kristin Neff, Erik van den Brink, Frits Koster, Tanja Singer, Boris Bornemann.

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#Details:

Dauer: 2,5 Tage
Wann: 29. November – 01. Dezember 2019

Freitag: 17h30 – 21h00
Samstag: 09h00 – 17h00 (Tag in Stille, angeleitet)
Sonntag: 09h00 – 15h30

Gruppengröße: 8 Personen, maximal 16 Personen
Anleitung durch sehr erfahrene Trainer *)

#Für_wen:
Einsteiger: Achtsamkeit/ Selbstmitgefühl kennenlernen
Erfahrene: Praxis vertiefen


#Preis (inkl. MwSt.):
Frühbucher: 195€ (bis 31.Oktober)
Normalpreis: 249€

#Preis_enthält:
- Kleines Retreat-Handbuch
- Audio-Dateien mit angeleiteten Übungen
- Kleiner vegetarischer Mittagssnack am Samstag
- Tee, Wasser, Obst, Snacks während der Pausen

Unterkunft und andere Mahlzeiten (wie Mittagessen am Sonntag) sind NICHT inklusive.

#Ort:
The Mindful Spaces
Am Sandtorkai 23
20457 Hamburg (Speicherstadt/Hafencity)

#Anmeldung & #Info
Per E-Mail: info@themindfulspaces.com
Betreff: Urban Mindfulness Retreat
Tel: 0152- 28993958 od. 0170 4488330

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#Trainer:

Klaus Kirchmayr Geistreich, Wien

Michael Merks The Mindful Spaces, Hamburg

Hanna Tempelhagen The Mindful Spaces, Hamburg