Es ist soweit: Im Mai 2024 durfte ich im Bildungshaus St. Arbogast in Vorarlberg meine Weiterbildung zum Deep Rest Meditation Lehrer abschließen. Im Juni haben wir den Supervisions-Prozess abgeschlossen und inzwischen bin ich auch offiziell als Anbieter von Deep Rest Meditation gelistet als bisher einer von 3en in Österreich und als erster vor Ort hier in Wien.

Was ist Deep Rest Meditation?

„Deep Rest Meditation ist eine Achtsamkeitspraxis, die in der liegenden Meditationshaltung, auf dem Rücken liegend, durchgeführt wird. Du kannst dich gemütlich mit einer leichten Decke warmhalten und ein flaches Kissen unter deinen Kopf legen. Deep Rest Meditation führt dich natürlicherweise an den Rand des Einschlafens und damit zum natürlichen Loslassen von körperlichen, emotionalen und geistigen Prozessen.

Du lernst deine vorhandene restliche Aufmerksamkeit mühelos auf diesen natürlichen Loslassprozess zu richten und so wertvolle Einsichten zu gewinnen. Diese Meditationsart ist ausdrücklich keine Schlafmeditation, jedoch kann es sein, dass du einschlummerst und das ist völlig in Ordnung. … Deep Rest Meditation … erkundet mit anstrengungsloser Achtsamkeit, wie es sich anfühlt, sich zu entspannen, einzunicken und loszulassen. Und das macht sie so besonders.“

Nicole Stern in: “Tiefes Ruhen – Sanftes Loslassen | Deep Rest Meditation: Der leichte Weg zu Selbsfürsorge und innerer Ruhe“ (S. 65)

Safe the date(s)

Ab September werden zwei Deep Rest Meditation Kurse starten und davor gibt es zur „Einstimmung“ und zum Kennenlernen die tolle Chance Nicole Stern, die Entwicklerin dieser Methode, persönlich in einem Webinar kennenzulernen.

WEBINAR mit Nicole Stern 🙏

🗓📍 Freitag, 30.8. von 18:30 bis 20:30 Uhr.

PRÄSENZKURS am Dienstag (2-Wochen-Rhythmus)

🗓📍 3.9., 17.9., 1.10., 15.10., 18:30 – 20:30 Uhr

🗓📍 Übungstag 3.11., 10:00 – 13:30 Uhr

ONLINEKURS am Dienstag (2-Wochen-Rhythmus)

🗓📍 10.9., 24.9., 8.10., 29.10., 19:00 – 21:00 Uhr

🗓📍 Übungstag 10.11., 10:00 – 13:30 Uhr

Alle Details findest du hier im Kurskalender.