Achtsamkeit

Achtsamkeit

„Achtsamkeit heißt, aufmerksam zu sein was jetzt gerade passiert in diesem Moment im Geist, im Körper und in der äußeren Umwelt mit einer Haltung von Neugier und Freundlichkeit.“

(Mindful Nation UK Report, Oktober 2015)
Das ist eine von vielen möglichen Definitionen von Achtsamkeit.

Vermutlich erstmals in der Geschichte einer westlichen Demokratie empfiehlt eine überparteiliche, parlamentarische Initiative in Großbritannien, ethisch fundierte, von qualifizierten Personen mit langjähriger Erfahrung angebotene Achtsamkeits-Trainings als pro-soziale Schlüsselqualifikation für eine ganze Nation! 

Aber auch die „Zukunftsforschung“ hat sich dem Thema Achtsamkeit bereits Anfang 2016 angenommen. Matthias Horx schreibt über: „Die Ära der Achtsamkeit – Wie wir einen fast unsichtbaren, aber spannenden Wertewandel erleben“.

Trotz dieser Sachlage und den damit verbundenen Chancen zur Veränderung sollten die Wurzeln der Achtsamkeit nicht aus den Augen verloren werden. Das Konzept der Achtsamkeit – wie ich es in meiner Arbeit verwende – hat seinen Ursprung in den östlichen Weisheitstraditionen. 

Ein weiterer wichtiger Gedanke, der mir sehr am Herzen liegt: Achtsamkeit ist nicht bloß eine „gute Idee“ oder eine „nette“ Form zu philosophieren. Sie ist nicht etwas, das wir „können“ oder einmal gelernt haben. Es gilt sie regelmäßig in der formellen und informellen Praxis zu üben, sie zu erfahren und sie laufend in den Alltag zu integrieren. Es ist kein „Fastfood“, sondern eine Form der Lebensgestaltung, die auch  eine ethische Dimension umfasst. Schlussendlich geht es um die Kultivierung von „unterstützenden“ im Gegensatz zu „hinderlichen“ Geistes- und Herzensqualitäten.

Klaus Kirchmayr

Achtsamkeitstrainer

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